WAKANA明日葉アオジル
とバナナをあわせて、ミックスジュースにし、快適な朝の一品に。
WAKANA明日葉アオジル
は、素敵なパッケージとともに、飲みやすくてとても美味しい🎶
パッケージも素敵で、持ち運びやすく、お手軽に作れます。
毎日飲んで、心も身体も癒されたいですね🎶
初めの人には割引があるので、チェックして見て下さい。
栄養説明
バナナには、ブドウ糖、果糖、ショ糖などの糖質が豊富。
脳のエネルギー源となります。
また、ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富で、美肌効果・貧血予防・むくみ解消・代謝アップ・便秘予防などが期待できます。
牛乳には、たんぱく質・脂質・炭水化物の三大栄養素に加え、カルシウムなどのミネラルやビタミンB群も豊富。
また、たんぱく質には、9種類の必須アミノ酸を含む20種類のアミノ酸がバランス良く含まれています。
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調理時間と材料
⌛️調理時間 15分
🍽材料 1人分
ミックスジュース
WAKANA明日葉アオジル 1本
バナナ 50g(1/2本)
牛乳 100ml程度
チュイール (作りやすい分量)
WAKANA明日葉アオジル 1g
薄力粉 3g
オリーブオイル 10g
水 35g
バナナ 1/2本
洋梨 10g
ベビーリーフ 適量
![](https://mon-petit-chef.com/wp-content/uploads/2021/11/3F5732F5-4F27-45CA-936D-9A18C5C5305B-1024x681.jpeg)
作り方
🍳作り方
①ミックスジュースを作る。
ミキサーにすべての材料をあわせる。
②チュイールを作る。
ボウルにすべての材料をあわせ、しばらく休ませてる。
フライパンに流して、両面焼きあげる。
③付け合わせの果物は食べやすくカットする。
④器に、彩りよく盛り付ける。
→写真は、菊花、穂紫蘇、エディブルフラワー、クレス、セルフィーユ、キュウリ、ラディッシュを添えています。
ポイント
💡ミックスジュースにあわせる果実は、バナナをベースにいろいろな野菜や果実をあわせても美味しいです。
💡牛乳のかわりに豆乳をあわせても美味しいです。
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