✨いちじくと生ハム 蜂蜜✨

🇫🇷旬の食材、いちじくを生ハムとあわせ、蜂蜜とパルメザンチーズをアクセントに。

🇫🇷火を使わず、5分で本格フランス料理のオードブルに。
この時期にしか味わえないいちじくを贅沢に！

栄養説明

🇫🇷いちじくには、水溶性食物繊維のペクチンが豊富。
ペクチンは水分を保持する性質があり、小腸で栄養素の消化吸収スピードを遅らせるのに役立ちます。
また、腸の動きを盛んにし、便通を促す作用があります。

⌛️調理時間　5分

🍽材料　1人分
いちじく　1個
生ハム　２枚
はちみつ　大さじ1
オリーブオイル　大さじ1/2

パルメザンチーズ　適量

🍳作り方
①いちじくはカルチェ（くし切り）に切る。

②器にいちじく、生ハムを彩りよく盛り付ける。

③はちみつをたっぷりかけ、オリーブオイル、パルメザンチーズで仕上げる。

💡蜂蜜やオリーブオイルの量はお好みでかけて下さい。
また、黒胡椒をアクセントにかけても美味しいです！

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